Последние комментарии

  • Валерий Хальзев
    Если это соответствует действительности-то очень хорошо.Турция сообщила о ликвидации 637 курдских боевиков в ходе операции в Сирии
  • Людмила Левлюкс
    Если Шерхан уходит, то и шакал ,естественно, за ним.Спецназ Великобритании намерен покинуть Сирию вслед за войсками США — СМИ
  • Игорь Давыдов
    это по принципу ударили по левой,подставь правую.....так дело не пойдет...Госдеп признался в нарушении обязательств ООН, отказав делегации РФ в визе

Врач рассказала об опасных для организма продуктах

Эксперт отметил, что в день можно выпивать не более 120 миллилитров кофе. Если злоупотреблять напитком, то можно не заметить, как состояние костей и зубов ухудшится. В некоторых газировках также содержится кофеин, поэтому с ними нужно быть осторожнее. 

Сахар также препятствует усвоению кальция. Кишечник страдает от большого количества кондитерских изделий.

Овсянка же замедляет процесс всасывания кальция. Все потому что в ней содержится фитиная кислота. Что же касается пальмового масла, то оно уменьшает степень усвоения полезных веществ, в числе которых и витамин D. 

Специалист добавила, что кальций участвует в процессах обмена веществ, помогает свертываться крови и регулирует сокращение мышц. Также кальций влияет на гормональную секрецию. Если произойдет его дефицит, то нарушится работа сердца, пойдут судороги и гипертонический криз. Для восполнения витамина стоит употреблять ряженку, творог, кефир, бобовые, зелень, апельсины, хурму, зеленый чай и бананы.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх