Инфореактор

888 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна
    Елена Игоревна спокойно дожила с этой тайной до пенсии. Очередной пиар-ход, а жаль, я была более высокого мнения о ней!Никас Сафронов за...
  • Nikolay Stepanov
    Да, у Усраины ведь территориальные споры почти со всеми окружающими её странами. И споры усугубились с приходом неофа...Кедми объяснил, п...
  • Алексей Карпов
    Этот экономист почему то не упомянул, что не только микрозаймы, а и просто займы для населения нацелены на ограбление...Экономист назвал ...

Кардиолог Чайковская назвала способ снизить давление без лекарств

Кардиолог Чайковская назвала способ снизить давление без лекарств

Одним из эффективных способов стабилизации давления является специальная техника глубокого диафрагмального дыхания, сообщила Мария Чайковская. К данному упражнению можно приступать как в сидячем, так и в лежачем положении, добавила эксперт.

Необходимо положить одну руку на грудь, а вторую — в районе пупка. При этом осуществлять медленное дыхание животом, то есть верхняя рука не должна двигаться. Однако, такая практика не рекомендуется тем, кто страдает нарушениями ритма и проводимости, а также людям с низким пульсом. Регулярное выполнение упражнения по пять минут в день окажет положительное влияние на состояние здоровья и поможет улучшить самочувствие.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх