Инфореактор

921 подписчик

Свежие комментарии

  • Владимир Соловьев
    "Житель" Китая назвал эти города по тому, что уже считает их своими. Они на секретных картах Китая обозначены китайс...Житель Китая назв...
  • Любовь Толмачева
    Коронавирус-на долго, не для мошенничества и воровства денег на этом вирусе,дана Свыше для исправления животных желан...Комаровский разве...
  • Антон
    Всю жизнь лечились этим, а теперь какой то выскочка, убеждает нас в обратном))))Комаровский разве...

Диетолог предупредила о скрытой опасности употребления яиц на завтрак

Диетолог предупредила о скрытой опасности употребления яиц на завтрак

Утром организм испытывает большую потребность в калориях для поддержания активности, загрузку мышц и снабжения печени гликогеном. Яиц не хватает надолго, и голод возвращается с новой силой, мешая соблюдению диеты, рассказала диетолог Елена Кален в своем Instagram.

Лучше для завтрака выбирать что-то более сытное — мясо или птицу, посоветовала она. Яйца целесообразнее отложить до ужина, когда нужно будет съесть что-то легкое, тем более, если до сна осталось не так много времени. Такая же картина наблюдается в заменителях десертов в виде сухофруктов, которые часто предлагают есть худеющим вместо печенья и конфет. Для них характерны высокая калорийность и быстрая усваяемость. Диетолог рекомендует съедать не более двух-трех штук в качестве десерта.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх