Инфореактор

924 подписчика

Свежие комментарии

  • Сергей Голоцуков
    А где велосипед? - Это Не велосипед. Электропривод должен помогать крутить педали т.е. брать на себя от 0 до 100% наг...Инженеры Huawei з...
  • Валентин Щербаков
    Зачем вообще встречаться с этим еврейским недоноском Зелей, если он в прямом смысле возрождает фашизм на Украине и сп...Министр обороны Г...
  • Владимир Соловьев
    Своим идиотизмом Америка напоминает и, даже, копирует Украину!"Народ России дол...

Диетолог предупредила о скрытой опасности употребления яиц на завтрак

Диетолог предупредила о скрытой опасности употребления яиц на завтрак

Утром организм испытывает большую потребность в калориях для поддержания активности, загрузку мышц и снабжения печени гликогеном. Яиц не хватает надолго, и голод возвращается с новой силой, мешая соблюдению диеты, рассказала диетолог Елена Кален в своем Instagram.

Лучше для завтрака выбирать что-то более сытное — мясо или птицу, посоветовала она. Яйца целесообразнее отложить до ужина, когда нужно будет съесть что-то легкое, тем более, если до сна осталось не так много времени. Такая же картина наблюдается в заменителях десертов в виде сухофруктов, которые часто предлагают есть худеющим вместо печенья и конфет. Для них характерны высокая калорийность и быстрая усваяемость. Диетолог рекомендует съедать не более двух-трех штук в качестве десерта.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх