Инфореактор

892 подписчика

Свежие комментарии

  • Иван Василевич
    Европа,ты думаешь что голова, а ты у России жопа,Прибалтику уличил...
  • Руслан Техажев
    Чехия хочет компенсаций. Но на каком основании? И кто ей даст?Чехия намерена по...
  • Алексей Андреевич
    кредит не бывает выгоднымФинансист Харнас ...

Российский диетолог Роксана Эхсани предупредила о вреде овсяной каши на завтрак

Российский диетолог Роксана Эхсани предупредила о вреде овсяной каши на завтрак

Диетолог, представитель пресс-службы Академии питания и диетологии Роксана Эхсани не советует употреблять овсянку на завтрак. Рекомендация касается людей с синдромом раздраженного кишечника и другими схожими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, передает издание Eat This.

Каша вызывает у таких пациентов вздутие и газообразование, которое причиняет дискомфорт, — объяснила диетолог.

Кроме этого, специалист обратила внимание на вред многочисленных добавок в кашу. По ее словам, людям с диабетом следует воздержать от добавления в овсянку молока, сливок, меда, коричневого сахара или кленового сиропа. Это может привести к повышению уровня сахара в крови.

Как отмечает Эхсани, лучшее всего варить овсянку на воде и добавлять только орехи, фрукты, семена, корицу, кардамон. Она также раскритиковала вариант овсяной каши на завтрак быстрого приготовления. Ее потребление чревато колебаниями уровней глюкозы и инсулина в крови.

Ранее врач-диетолог Дарья Русакова назвала идеальный вариант завтрака для школьников.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх