Инфореактор

919 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Соловьев
    Глупо Европе торговаться с Китаем.Китай выразил про...
  • Ed Red
    Польша не на коште от ЕС? Не смешите, они всегда жили за чужой счет, обгавкивая заказанного и кидая спонсора на бабки...Матеуш Моравецкий...
  • вячеслав харченко
    Больше чем в России ,нет разобщения, по всем параметрам.Бывший глава МВД ...

Семена и орехи могут продлить молодость

Семена и орехи могут продлить молодость

По словам врача, необходимо употреблять фрукты и овощи. Также в рацион следует добавить цельнозерновые продукты, оливковое масло, шоколад, рыбу, семена и орехи. Он напомнил, что суточной нормой употребления фруктов в день является пять порций. При этом нужно исключить блюда из картофеля, алкоголь, сахар, соль, сосиски, колбасы, газировку, снеки и кондитерские изделия, сообщает SM News.

Самыми эффективными диетами в области продления молодости является средиземноморская и DASH-диета. В первом случае нужно употреблять фрукты, овощи, оливковое масло, рыбу и орехи, а во втором — курицу, орехи, обезжиренные продукты, рыбу и бобы, заключил Кашталап.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх