Инфореактор

914 подписчиков

Свежие комментарии

  • Александр
    Просто у них нет ничего общего и не ожидается.NYT назвала причи...
  • Олег Татьянин
    Каждый зарабатывает деньги как может. Навальный и компания решили зарабатывать на жизнь предавая свою страну.Пользователей Сет...
  • Luidmila
    Объявленные оплачиваемые выходные дни оплачивать только тем, кто вакцинировался. Остальные пусть за свой счёт отдыхаю...Гинцбург отметил ...

Семена и орехи могут продлить молодость

Семена и орехи могут продлить молодость

По словам врача, необходимо употреблять фрукты и овощи. Также в рацион следует добавить цельнозерновые продукты, оливковое масло, шоколад, рыбу, семена и орехи. Он напомнил, что суточной нормой употребления фруктов в день является пять порций. При этом нужно исключить блюда из картофеля, алкоголь, сахар, соль, сосиски, колбасы, газировку, снеки и кондитерские изделия, сообщает SM News.

Самыми эффективными диетами в области продления молодости является средиземноморская и DASH-диета. В первом случае нужно употреблять фрукты, овощи, оливковое масло, рыбу и орехи, а во втором — курицу, орехи, обезжиренные продукты, рыбу и бобы, заключил Кашталап.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх