Инфореактор

921 подписчик

Свежие комментарии

  • Andrey Korolkevic
    А что с хабалок взять...даже в Майами?Похваставшаяся ам...
  • Александр Козлов
    В первую очередь надо проверить лаборатории пиндостана и делать проверки в других странах отпадёт необходимостьВашингтон постави...
  • Александр Козлов
    дальность – около 525 километров?????Бесшумный убийца:...

Ученые выяснили, что интенсивная ходьба эффективнее бега

Ученые выяснили, что интенсивная ходьба эффективнее бега

Заменить бег можно на интенсивную ходьбу, она помогает укрепить тело и скинуть лишний вес. Пользу ходьбы подтвердили специалисты. Также она является более результативной профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы, чем бег. Такой вывод сделали ученые из Национальной лаборатории Лоуренса Беркли.

Ходьба оказывает меньшую нагрузку на суставы, что очень важно для пожилых людей с различными заболеваниями. Она способствует здоровью костей и тонусу мышц, улучшает сон и позволяет бороться со стрессом, передает Planet Today.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх