Инфореактор

730 подписчиков

Свежие комментарии

  • sergey astarshkin
    Эти игры с отравлением .. Навальный - шут..Выступление Навал...
  • виктор сапожков
    Если все так, то необходимо наказать негодяя.Напавшая на враче...
  • Ly
    Где запись?Лукашенко раскрыл...

Ученые выяснили, что интенсивная ходьба эффективнее бега

Ученые выяснили, что интенсивная ходьба эффективнее бега

Заменить бег можно на интенсивную ходьбу, она помогает укрепить тело и скинуть лишний вес. Пользу ходьбы подтвердили специалисты. Также она является более результативной профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы, чем бег. Такой вывод сделали ученые из Национальной лаборатории Лоуренса Беркли.

Ходьба оказывает меньшую нагрузку на суставы, что очень важно для пожилых людей с различными заболеваниями. Она способствует здоровью костей и тонусу мышц, улучшает сон и позволяет бороться со стрессом, передает Planet Today.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх