Инфореактор

666 подписчиков

Свежие комментарии

  • Александр Кутуев
    Сладкая парочка!"Гость канцлера" ...
  • Natalia Ivanova
    Мир возможен - если армяне уедут в свою Армению, или будут жить по законам Азербайджана и не выёживаться. Карабах тер...Возможен ли мир в...
  • Вячеслав Пустовит
    Правильное решение. Отобрать пять сотен этих бездарей и специальным самолетом в Варшаву, без права возвращения. Если ..."Запирать в специ...

Ученые выяснили, что интенсивная ходьба эффективнее бега

Ученые выяснили, что интенсивная ходьба эффективнее бега

Заменить бег можно на интенсивную ходьбу, она помогает укрепить тело и скинуть лишний вес. Пользу ходьбы подтвердили специалисты. Также она является более результативной профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы, чем бег. Такой вывод сделали ученые из Национальной лаборатории Лоуренса Беркли.

Ходьба оказывает меньшую нагрузку на суставы, что очень важно для пожилых людей с различными заболеваниями. Она способствует здоровью костей и тонусу мышц, улучшает сон и позволяет бороться со стрессом, передает Planet Today.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх