Инфореактор

921 подписчик

Свежие комментарии

  • Виктор Жаров
    Все, что нужно знать о BLM - наркобарыга пытался свалить от полисменов и получил пулю в спину. Далее начинаются шаман...Российский ФБР ра...
  • Andrey
    надо напомнить!!!Немецкий политоло...
  • вылитый литой
    сначала их надо построить ,а с этим делом швах....Россия отметила а...

Диетолог Арсеньева назвала способы облегчить процесс похудения

Диетолог Арсеньева назвала способы облегчить процесс похудения

Первым шагом к идеальной фигуре должен стать переход на дробное питание. Следует есть до пяти раз в день небольшими порциями. Рацион должен обязательно включать улучшающую работу кишечника клетчатку, белок, овощи, зелень, ягоды и фрукты, передает РИА Новости.

"Еще один шаг навстречу стройной фигуре — правильны питьевой режим. Нужно употреблять не сладкие напитки, а простую воду, которая ускоряет обмен веществ до 20 процентов", — отметила врач.

Потерять пять килограммов всего за месяц можно, исключив или максимально снизив потребление сахара, кофе, газированных напитков и алкоголя. Ускорить обмен веществ можно с помощью регулярной физической активностью. В качестве последнего совета Арсеньева порекомендовала научиться не заедать стресс, а отвлекаться от него какими-то приятными занятиями.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх