Инфореактор

921 подписчик

Свежие комментарии

  • вылитый литой
    сначала их надо построить ,а с этим делом швах....Россия отметила а...
  • дима ященко
    Надо что бы наши корабли и самолеты постоянно курсировали у берегов США,Россия отметила а...
  • Andrey Korolkevic
    А что с хабалок взять...даже в Майами?Похваставшаяся ам...

Диетолог Соломатина объяснила правило "экватора" в питании

Диетолог Соломатина объяснила правило "экватора" в питании

Обычно экватор находится около 15:00, но многое зависит от личных особенностей человека и его образа жизни. Во второй половине дня начинается замедление метаболизма, рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина, передает радио Sputnik.

По словам специалиста, правило "экватора" состоит в том, чтобы не питаться высокоэнергетическими продуктами во второй половине дня, так как они повышают уровень глюкозы, а ее инсулин перерабатывает в жир. Диетолог советует после 15:00 иметь в рационе рыбу, творог, тушеные овощи, нежирное мясо птицы. При отказе от высокоэнергетических продуктов создаются условия для нормальной выработке соматотропного гормона, который отвечает за восстановление тканей, хрящей, сосудов и мышц у взрослого человека.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх