Инфореактор

670 подписчиков

Свежие комментарии

  • Таня Григ
    Упитанный, его жене +Малахова высмеяли...
  • Таня Григ
    Какие кудрявые у этих слуг мозги! Они вообще-то кто?Член "Слуги народ...
  • Таня Григ
    Да дохлая совсем американка - не чета таким сотрудницам из их киноСотрудница посоль...

Коуч Хробостова рассказала, как снять стресс на работе за пару минут

Коуч Хробостова рассказала, как снять стресс на работе за пару минут

Рабочие будни часто сопровождаются усталостью и стрессом, которые мешают сконцентрировать внимание на делах. Избавиться от стресса и спутанности мыслей, по словам коуча, можно простым способом. Для этого необходимо проследить за своим дыханием.

"Через одну-две минуты в таком состоянии ваше дыхание начнет замедляться, а тело расслабляться. Ваш ум тоже начнет расслабляться, и уйдет лихорадочность в поступках и действиях", — цитирует эксперта радио Sputnik.

Всего несколько минут подобной медитации и усталость уйдет до конца рабочего дня. Также такие дыхательные практики позволяют улучшить интуицию, отметила Хробостова.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх