Инфореактор

920 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ромка
    Анатолий ( Восточный) Эрудит, он знает ,что говорит, 100% прав....Вассерман оценил ...
  • Алла Дубинина
    Вот такую бы прозорливость да в 91 год . А то запустили козлов в огород, а они настолько прижились, ч..."Треш, угар и дис...
  • Ирина Богданова
    Американцам верить нельзя:(!!! Всегда играют краплёными картами!!! Всем известные шулеры и рекетиры!!!!Бывший посол США ...

Диетолог Фус раскрыла причину вечернего переедания

Диетолог Фус раскрыла причину вечернего переедания

Фус указала, что одной из причин желания поесть вечером или ночью может стать обезвоживание. Также голод может возбуждать недостаток еды в течение всего дня.

"Легкий завтрак, салат на обед и пара чашек кофе неминуемо приведут к перееданию вечером", — написала диетолог на странице в Instagram.

Она советует плотно завтракать и обедать, но при этом не забывать о перекусах. По ее словам, главное — распределить калораж по всем приемам пищи. К полднику следует употребить 80% ежедневного рациона. Ужинать специалист рекомендует не позднее чем за три-четыре часа.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх