Последние комментарии

  • Александр (Алгуша) Шамсутдинов17 июля, 17:48
    Повидимому во Франции спад потребления алкоголя... А вообще: пейте, дети, молоко - будете здоровы!Названа смертельная опасность фруктового сока
  • Надя Котова16 июля, 22:44
    Здоровья Фрау Меркель! Gesundheit! Меркель и Санду не смогли встать во время исполнения гимнов
  • Елена игрик16 июля, 18:48
    Ну правильно, других проблем же нет...Зеленский поручил начать подготовку Олимпийских игр на Украине
  1. Блоги

Диетологи раскрыли секреты похудения через соцсети

Специалисты по диетологии издания Times of India составили топ советов, которые помогут похудеть при помощи социальных сетей. Несмотря на то, что многие называют постоянное нахождение «онлайн» настоящей зависимостью, её можно обернуть в свою пользу. Всего несколько советов помогут при помощи смартфона сбросить несколько лишних килограмм.

Визуальный ряд

В первую очередь, стоит вспомнить про направление некоторых аккаунтов в Instagram. Существуют сотни фотографий с едой, снятой иногда аппетитнее, чем она есть в реальности. Поэтому обязательно стоит отписаться даже от самых любимых и ставших привычными каналов, чтобы не пробуждать аппетит лишний раз.

Источник: pixabay.com/Free-Photos

Для того, чтобы постоянно себя мотивировать, постарайтесь делать репосты полезных советов и рецептов, которые направлены на обеспечение полезного питания и поддержания хорошей физической формы. Так перед вами всегда будут находиться несколько мотивирующих «изображений», которые будут приободрять и поощрять двигаться дальше.

Постарайтесь следить за своим прогрессом не только в зеркале, но и публиковать его в социальный сетях. Фото даже медленного прогресса помогут идти дальше, несмотря ни на что. А комментарии от других пользователей поддержат и придадут сил. Кроме того, вы сами будете более отчётливо видеть улучшения.

Диетологи раскрыли секреты похудения через соцсети

Источник: pixabay.com/Pixelkult

Дневник прогресса

Пишите о своих маленьких и крупных победах в Twitter, перманентные записи также помогут отследить, что вы делаете правильно, а что — нет. Кроме того, ведение такого рода дневничка поможет отследить то, что заставляет вас нервничать и направить силы на устранения раздражающего фактора. Таким образом, вы сможете избавиться не только от килограммов, но и от стресса, который способствует наращиванию жировых масс.

В социальной сети довольно просто отслеживать то, как и что вы съели за день. Не приходится отвлекаться на записи, потому что в специальных приложениях возможно отслеживать и порции, и их калорийность.

Напомним, ранее iReactor рассказывал, как похудеть без обращения к диетам. Как оказалось, большая часть людей, участвующих в исследовании, смогла похудеть благодаря более медленному приёму пищи.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх